Wat is runningtherapie ?

Bij runningtherapie wordt onder professionele begeleiding, een rustige duurloop als interventie ingezet. Het trainingsprogramma kan zowel individueel als in groepsverband worden gevolgd en is gebaseerd op persoonlijke, haalbare doelen. 

Het gaat er in het niet om, steeds meer, harder of verder te kunnen lopen, maar dat je regelmatig en gedoseerd leert bewegen.
Intensief wandelen ( powerwalk) vormt daarom ook een onderdeel van de training, zodat een rustige opbouw en effectiviteit, hand in hand kunnen gaan!
Daarnaast zijn plezierbeleving en ontspanning, belangrijke ingrediënten voor een geslaagd programma.

Runningtherapie geeft motivatie, inspiratie en kracht, zodat het gevoel van ‘welbevinden’ in je leven kan gaan toenemen!

Bekende initiators zijn dr. Ruud Bosscher, bewegingswetenschapper aan de Vrije Universiteit van Amsterdam, Simon van Woerkom, fysio- en runningtherapeut en Bram Bakker, psychiater.

Verder lezen