'loop' coaching
Heeft u al 'enige'ervaring met hardlopen of wilt u ´zelfstandig´gaan starten...
Maar zijn er misschien 'gebieden' die naar uw idee meer aandacht of voorbereiding verdienen, dan kan loopcoaching iets voor u zijn.
Bent u bijvoorbeeld blessuregevoelig, beleeft u weining ontspanning aan het lopen of zit uw ademhaling u in de weg...
De praktische coaching zal gericht zijn op de volgende gebieden:
- basis- / loophouding
- rompstabilisatie en - strekking
- ademhaling en herstel
- loopintensiteit d.m.v. hartslagzones
Het trainen met hartslagmeter is in veel gevallen wenselijk.