Powerwalk

Powerwalking , ook wel tempo - of intensief wandelen genoemd, is een laagdrempelige manier van bewegen met als doel de fysieke (en emotionele) conditie te verbeteren.

Waar 'normaal' zo'n 5 km per uur wordt gelopen , zal bij deze intensievere vorm, de snelheid 'makkelijk' hoger liggen. De voetafzet en de armbeweging zijn actiever, terwijl de schokbelasting gering is.
Spieropbouw en conditie varen er wel bij en de kans op blessures is erg klein.

Powerwalk kent geen conditie- of leeftijdseisen. Daarom is het ook voor ouderen en mensen met overgewicht een prima manier van 'in beweging komen'!

Meer lezen over voordelen en effecten? KLIK HIER

Bij Runningtherapie Hattem is powerwalk als zelfstandige activiteit te volgen, maar het vormt ook een basis voor de runningtherapie.

Lees hierover meer, onder praktische informatie